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ちゃんと保湿しているのに毎年カサカサ…保湿クリームだけでは乾燥肌は治らない!?

空気が乾燥しがちな冬は、肌トラブルも増える季節

乾燥肌対策というと「保湿クリームを塗るだけ」という人も多いですよね。

でも、白い粉をふく、かゆみ、ブツブツとした湿疹が出るという場合は、乾燥肌が深刻な状態にまで進行してしまっているかもしれません。

今回は肌トラブルの悪化を防ぐための正しい乾燥肌対策をお伝えします。

乾燥しやすい部分は顔や手だけじゃない!?

乾燥による肌トラブルを起こしてしまう部分は、常に空気に晒されている顔や手だけとは限りません。

脚のすねや背中などはもともと皮脂の分泌が少なく、乾燥しやすい部分。

普段は服で覆われていて気づきにくいですが、実は、かゆみやカサつきなどの症状が現れやすいのです。

乾燥肌は放置すると「炎症の悪化サイクル」におちいる!

乾いた肌はバリア機能が低下しているため、外からの刺激に敏感になってしまっている状態。

かゆみを感じやすくなり、つい掻いてしまうことで炎症を起こし、ブツブツとした湿疹が出てくることがあります。

この湿疹、「皮脂欠乏性湿疹」と呼ばれる病気なのですが、「冬だから仕方ない」と放置されがちなので、寝ている間などにさらに掻いてしまい、掻きむしってしまうなど、さらに症状が深刻化してしまう方が多くいます。

皮膚トラブルのセルフ治療の注意点「炎症悪化サイクル」とは?

この「炎症の悪化サイクル」におちいると、冬が終わっても傷あとが残るなど取返しのつかないことに。 そうなる前に、正しく対処することが必要なのです。

しっかりケアするにはステロイド軟膏が有効!

「乾燥には保湿」と思い保湿クリームを塗りがちですが、そもそも保湿クリームは薬ではないので、既に起きている炎症を治すことはできません

がまんできないかゆみやブツブツとした湿疹にまで進行している場合、まずはステロイド軟膏を使用し、炎症をイッキに治してしまいましょう

また、患部を掻き壊しジュクジュクと化膿してしまっている場合は、抗生物質入りのステロイド軟膏がおすすめです。

【ステロイド軟膏の上手な使い方】

「ただの乾燥肌なのにステロイド軟膏を使うの?」「副作用が怖いから、まずはちょっとだけ塗ってみよう」と、わずかな量をうすく塗り広げるなど使用量を控えめに考える人も多いかもしれませんが、正しく使用すれば副作用の心配はほとんどありません
むしろ、少なすぎると効果が得られず悪化させてしまう場合もありますので「適量」を塗ることを心がけてください。

※製品によって口径は様々です。5gチューブなど口径が小さい場合は多めに出すなど調整してください

また、乾燥肌対策には日々の保湿も大切ですが、ステロイド軟膏と保湿剤を使い分けることが大切です。

2つを併用する場合は、乾燥のみの部分は保湿、かゆみや湿疹がある部位はステロイド軟膏と、別々に塗り分けるようにしましょう。

【使用頻度の目安】

ブツブツとした湿疹が出る、掻いてしまうほどの強いかゆみがあるなど症状が強い場合は1日3回、症状が軽度の場合は2回程度塗りましょう。 症状がおさまってきたら徐々に1日に塗る回数を減らしていきましょう。

また、皮ふの吸収率が高い顔や首は薬の効果が出やすいので、使用はなるべく短期間に留めるようにしましょう。

ステロイド軟膏を5〜6日使用しても改善しない、または悪化してしまう時は、他の原因や疾患の程度がセルフメディケーションの範囲を超えていることが考えられるので、すぐにお医者さんに診てもらいましょう。

<まとめ>

乾燥による肌トラブルが頻発するこの季節。

気づいた頃には乾燥肌が進行してしまっていた…なんてことにならないためには、早めのケアが大切です。

まずは日頃から保湿を徹底し、炎症を起こしてしまった場合はすぐにステロイド軟膏で治療する、ということを覚えておきましょう。

症状が軽い時、原因がはっきり分かった時は、早めにセルフケア

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